يعتبر واحداً من أبرز المسكرات لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية والهامة لعلاج الكثير من الأمراض، ويسعد على تحسين وظائف الجسم، بالإضافة إلى أنه يمكن تناوله بأكثر من شكل، سواء داخل الحلويات الشرقية، أو طهيه مع بعض الأطعمة الأخرى.
نشر موقع كير تو هيلث الأمريكي، عن مجموعة من الفوائد التي يحتوي عليها اللوز، من أهمها ضبط مستويات السكر في الدم، وتقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض والأعراض، والتي نستعرضها سوياً.
زيادة القدرة
يعتبر اللوز أيضاً واحداً من أقوى المنشطات الطبيعية للرجال، إذ ينصح الأطباء بضرورة تناوله بسبب احتوائه على الفسفور.
الكوليسترول
دراسة أمريكية حديثة، أجراها مركز البحوث الصحية والدراسات الأمريكي، أكدت أنه لابد أن يحتوي النظام الغذائي للإنسان على اللوز، حيث أنه يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم.
الڤيديو بالاسفل
الأسنان والعظام
اللوز يعتبر من أهم مصادر الفسفور، وتناوله بشكل دوري يعمل على تعزيز صحة الأسنان، ويحد من الإصابة بأمراض اللثة، بالإضافة إلى أنه يعمل على علاج التهابات العظام، ويعالج هشاشة العظام.
النوبات القلبية
أثبتت دراسة حديثة، أن الأشخاص اللذين يتناولون اللوز خمس مرات في الأسبوع، هم أقل عرضة من الإصابة بالجلطات القلبية، وأمراض القلب المختلفة، كتصلب الشرايين.
مرض السكر
بالنسبة لمرض السكر، فينصح خبراء الطب بضرورة أن يكون اللوز من النظام الغذائي الخاص بمريض السكر، وذلك لأنه يحتوي على بعض المركبات التي تعمل على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم.
الوزن الزائد
هناك خطأ شائع يعني أن المكسرات بشكل خاص تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، ولكن المعلومة الصحيحة هي أن اللوز يحتوي على دهون صحية تعمل على إنقاص الوزن الزائد.
